Le Yog’art

Yoga et mouvement au quotidien

Le yoga que propose Vanessa, associé au bien-être et à la détente, permet à chacun, quel que soit son niveau, de tonifier son corps, améliorer sa souplesse et apaiser son esprit. Grâce aux mouvements, aux flows guidés et aux exercices de respiration, une sensation de sérénité et de bien-être se dégage dès les premières séances.

Le Yog’art de Vanessa s’inspire de ses enseignements en Hatha Yoga, yoga du son, chant, danse libre et contemporaine, ainsi que des cycles saisonniers et hormonaux de la femme, pour accompagner chacune à chaque étape de sa vie, de la jeunesse à la sagesse des grands-mères.

Les flows deviennent de petites chorégraphies à incarner en douceur, au sol ou debout, pour assouplir la colonne, tonifier le corps et créer de l’espace intérieur. Chaque atelier peut inclure du Yin Yoga, pour une pratique douce centrée sur l’écoute du corps, et se termine par une relaxation profonde – Yoga Nidra, accompagnée de sa voix et d’instruments pour un paysage sonore immersif.

Le Yog’art est ouvert à tous, débutants ou confirmés, et propose un espace libre pour bouger, danser, chanter ou simplement écouter en toute fluidité.

Il peut arriver que Vanessa vous invite à l’accompagner à la guitare pour chanter ensemble des chansons venues du monde entier, comme “The River is Flowing”. Ici, chacun est libre de chanter ou simplement écouter, dans un espace ouvert à l’expression et au partage.